老人耳朵不好？三步解决困扰 　　随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极 药物治疗外，实行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。 　　一、搓搓耳前后 　　双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳 朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。 　　二、揉揉翳风穴 　　翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷 进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。 　　三、敲敲鸣天鼓 　　两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两 掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。反复数次，同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于 后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。 　　（声明：本文转载自《39健康网》，转载目的在于传递更多健康信息，仅供读者参考，不能作为诊疗依据，不 能代表本网赞同其观点。）